Эмма Плехаль (Emma Plehal) — музыка в жизни человека с диабетом
Стаж диабета 33 года.
🎷Изучала музыку в аспирантуре. Играет на фаготе.
33 года назад, в мае — мне поставили диагноз диабет 1 типа. Я не помню тот день, но я думаю о том, как эта болезнь была со мной, влияла на меня, формировала меня каждую секунду с того майского дня. Я так благодарна людям в моей жизни. А еще благодарна медицинским технологиям, которые сделали последние три десятка лет веселыми и достойными всех взлетов и падений.
Когда люди слышат о моем стаже, они предполагают, что я эксперт в управлении диабетом. Но это не так. Болезнь тяжелая, и она меняет правила игры каждый день. Это требует постоянной практики.
У меня бывают и хорошие дни и не очень.
Моя мама любит рассказывать историю о том, как на Рождество в старшей школе я «подарила себе подарок» — взяла выходной от диабета без анализов крови и инъекций инсулина. Просто перестала измерять и подкалывать — да, я устала, устала! Этот подарок привел меня на три дня в больницу. Многие вещи, которые сейчас являются повседневным языком в диабетическом сообществе, не были доступны, когда мне поставили диагноз в 1989 году. Конечно, теперь я знаю, что этот конкретный опыт с больницей произошел от серьезного выгорания.
Моим спасением стали музыка и спорт. Несколько лет я училась в аспирантуре, занимаясь музыкой. Я играла на фаготе со средней школы и работала над двумя степенями выпускного класса. Это требовало многочасовых тренировок и многих стрессовых выступлений под высоким давлением. Я всегда ела немного больше, что позволяло своему сахару в крови немного повышаться в те времена, потому что когда я выступаю на сцене, я не могу остановиться, чтобы реагировать на изменения сахара. Слабость, которая сопровождается низким уровнем сахара в крови, может полностью испортить технику, которую я так много практиковала, чтобы играть как можно лучше.
Именно в это время в школе я начала использовать мониторинг. У меня была инсулиновая помпа уже более десятка лет. Но когда я наконец получила мониторинг, я начала замечать закономерности. С помощью графиков мониторинга я начала узнавать, что качество моего музыкального исполнения очень тесно связано с моим уровнем сахара в крови, и что я долгое время управляла диабетом неправильно, просто избегая низких сахаров. Нахождение связи между музыкой и диабетом значительно улучшило мою жизнь за последние несколько лет. Я научилась предугадывать, что будет «делать мое тело», и опережать гипер- и гипогликемии, чтобы уровень сахара в крови оставался как можно более стабильным.
Это мне приходится применять в моей жизни музыканта. Могу ли я иметь низкий уровень сахара в крови в середине этой симфонии? Есть ли возможность на этом концерте съесть таблетку глюкозы или дать суперболюс, если мне это нужно? Помнила ли я, что выключила будильник на моей помпе, чтобы он не издавал звуков на сцене? Не каждый музыкант озабочен еще и этим, но я стараюсь сосредоточиться и не упускать управление
Музыка, диабет и спорт (Эмма также занимается бегом): все это требует много рутинной работы, прочной основы регулярной практики, большой гибкости и терпения. Все они подвержены изменениям в вашем теле, изменениям погоды. И все это переносится легче при поддержке семьи и друзей.
Жизнь с диабетом 1 типа означает переход на новый уровень и изучение «новой музыки» каждый день. И хотя я понимаю все и знаю о диабете немало, но все равно приходится искать новые способы не позволить диабету помешать мне выполнять следующие цели в жизни.