🎄Если вы пьете алкоголь в новогодние праздники, мы хотим дать вам несколько полезных советов
🍾При употреблении алкоголя вы не вводите в организм сахароснижающие вещества, а блокируете способность печени противостоять избытку инсулина.
Как разные спиртные напитки влияют на уровень глюкозы?
Напитки можно классифицировать следующим образом:
🍸- «понижающие» (условно) сахар:
Все крепкие спиртные напитки: водка, самогон, ром, текила, джин, шнапс, кальвадос, коньяк, виски и т.д. Опасность крепкого алкоголя — возникновение гипогликемических состояний, причем непредсказуемо отсроченных во времени. Безопасная доза крепких напитков — до 50 мл.
🍷- не влияющие на уровень глюкозы (условно):
Сухие вина (белые и красные), шампанское «Брют».
Безопасная доза таких напитков — до 150 мл.
🍹- повышающие сахар:
Все сладкие спиртные напитки (ликеры, сладкие и полусладкие вина, шампанское, мартини, коктейли, пиво) требуют дополнительного введения пищевого инсулина.
При приеме алкоголя:
Постарайтесь не превышать «условно безопасные» объемы порций. Потребление этих напитков в дозе больше рекомендованной может вызвать гипогликемию и все явные проблемы такого состояния.
Запаситесь быстрыми углеводами и предупредите окружающих, чтобы они могли прийти вам на помощь. Используйте мониторинг с оповещением!
Опасность приема алкоголя еще и в возрастающей забывчивости, провалах памяти (уколол-не уколол, сколько уколол).