👩⚕По материалам: Наталия Новосёлова, врач-эндокринолог (Диабет-Коннект)
В этот момент на человека, который хочет понять, что происходит, как компенсировать свой диабет, «сваливается» большой объем информации, рекомендаций, лайфхаков. Врач советует: не усложняйте свою жизнь.
Как это сделать?
1. Невозможно овладеть сразу всей информацией и узнать, как организм будет реагировать на различные продукты, физическую активность за 1-2-3 месяца с диабетом. Это нереально. Вспомните, как человек учится (ходить, писать, читать). Так же и с сахарным диабетом, будьте к себе терпимее, все придет с опытом.
2. Купите самые обычные весы для продуктов, взвешивайте, рассчитывайте – сколько углеводов в продуктах, которые вы едите. Поверьте, на самом деле продуктов, которые человек привык есть каждый день, не так уж и много.
3. Есть люди, которые годами живут с диабетом успешно и не учитывают белки и жиры при расчете доз инсулина на еду. У диабета есть свои особенности течения. Если вам потребуется в дальнейшем считать белки и жиры, то вы этому обучитесь.
4. Фиксированные дозы инсулина (например, 6-6-6 ЕД) не подходят для контроля сахарного диабета 1 типа.
5. Относительно мониторирования уровня глюкозы: с ними, безусловно, вам будет гораздо легче, чем без них.
6. Выбирайте для общения позитивных людей, учитесь у тех, у кого с диабетом все хорошо. В настоящее время большинство людей с этим диагнозом живут нормальной жизнью, учатся, выбирают профессию по душе, рожают детей.
Желаем всем здоровья.